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Fitness 版精华公布栏

三角肌——（原精华区）

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1 坐推举 horse2025-09-16
2 翻铃上举 horse2025-09-16
3 两臂前上举 horse2025-09-16
4 俯卧飞鸟 horse2025-09-16
5 坐姿侧举 horse2025-09-16
6 两肩侧摆 horse2025-09-16
7 “斯科特”举 horse2025-09-16
8 哑铃练习 horse2025-09-16
9 耸肩 horse2025-09-16
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