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                            跟跑

长跑中最重要的一个词就是"节奏",你不知道?你要么是个新手,要么是我胡诌的词点击度

不够!~每个人的体质不同,耐力,速度,爆发力也各异,即所谓节奏不同.节奏就是如何在万

米征途中分配体力,要做到一丝一毫那样斤斤计较.


早在初中的时候,我就听一位老手说"跑出一千米"就分出高下了,我所以在前一千米领跑

,就是快速的进入状态,找到节奏,也打乱别人的节奏.当然有个别的害群之马,开始就拼命

的带跑,跑完几百米就下去了,他是想干扰大家的节奏,为默契的同伴创造好的条件.关键

之时,你要守住自己的节奏!


跟跑时有一个技巧,是积极的跟跑,不是被动的.我喜欢在跑步时寻找对手,比我年龄大的

和比我慢的除外,那样太龌龊!找到了就贴上,脚前脚后地由他带跑,有点象上官金虹和荆

无命,对方大多会提速,试图甩掉我,我也适当的提一下速,用我的耐力去消耗对手的体力

,他的速度早晚会降下来,要么跳出圈外保存颜面,要么撑到精疲力尽之后被我超过,结果

都是他输.


再多说一句,"要想战胜对手,不只要守住自己的节奏,还要打乱对方的节奏."