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至于跑步要穿什么鞋子,看个人爱好了,我喜欢穿足球鞋跑步,柏油马路很硬 ,这样足球鞋

比较有弹力,和排球鞋篮球鞋比起来有更大的摩擦力,这,只有在高速运动时才能体现出来

,我在万米跑赛时也是用的足球鞋.既然选择了足球鞋,当然就要选择柏油马路 ,我的铁脚

板就是这么练出来的,看马俊仁训练弟子的方法,不由得心有戚戚焉!

跑步要坚持,一暴十寒可不好,我喜欢在冬季跑步,自以为在冬季跑步才能长成绩 ,春秋次

之,夏天我是不跑的啦,一身汗可受不了;我喜欢跑上坡,从一舍到国旗再到文库街,人生就

是这么一直上坡下坡来的,平地只是想象.所有这些都为了能更好的锻炼自己的肺活量,调

整最有力的节奏.

一旦你遗忘了长跑,蜘蛛丝就在墙角爬了上来 ,你的肚子也悄悄的在发生化学的生理的变

化,一点一点的膨胀起来.公检法的十有八九都是大腹便便,给人以腐败的形象,这里有几分

误解再内的!公检法有不少是复员转业军人的,他们在当兵时,每天七八公里拉练,到了复员

的时候大多都马放南山,哪有不胖的道理?

长跑初学者应当量力而行,不惜体力的拼命跑会给身体带来一定的损害,竭泽而渔 !跑步为

的是健身,切不可反其道而行之,曾经听别人说过度运动容易得冠心病 ,有一个藏医看了我

的手相说我有冠心病,这还没到医院去证实,不过心里还是怕怕的!

最后多说一句,有脚臭的夏天别穿拖鞋,拜托了!

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小心你的脚丫
小心你的肚子
小心你的心脏