Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 预防冠心病从年轻开始 @9月19日@
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月19日09:52:40 星期五), 站内信件


　　冠心病的确切原因虽尚未完全明确，但近年来大量流行 病学调查和实验研究及临床实
践证明，冠心病是能够预防的，动脉粥样硬化是可以消退的，心肌梗塞范围经过治疗是 可
以得到限制或缩小，心绞痛是可以解除的。 

　　冠心病是可以预防的：冠心病是当今世界上最常见和危害最大的疾病之一。在许多国
家里已成为人口死亡的主要原因之一。在芬兰的死亡 人口中有1／3是冠心病。在美国，每
年有60万人死于急性 心肌梗塞，其中20万是富有创造力年龄在65岁以下的成年 人，并且
，还有更多的…… 

　　预防冠心病应从何时开始? 冠心病的病因是动脉粥样硬化，而这一发展过程始于儿童
时期，经过一个漫长的无症状的潜伏期，至成年时方出现明显的临床表现，这些病变在早
期是可逆的，进入晚期后则成为不可逆的变化。因此，预防冠心病的最佳时期，应是在儿
童时期…… 

　　预防冠心病应该采取综合措施：现代科学研究证明，冠心病的发生发展，与神经精神
因 素、社会环境因素以及人们的生活方式都有密切关系…… 

　　注意保护大脑，避免精神紧张：人们早已知道，精神状态与情绪波动能影响血管系统
的功能。心脏是接受刺激最敏感的器管之一，如果在一段时间内，反复精神刺激，可使心
脏变得非常敏感，以至出现明显 的心脏病症状…… 

　　宽恕和友善有益于健康：对别人的态度会显著影响自己得冠心病的机会。敌意， 绝对
会增加自己得冠心病的危险性。一个人怀有敌意，会导 致冠状动脉痉挛而诱发心绞痛。一
个干劲十足、处事匆忙、 富有竞争、攻击性强的人，得冠心病的危险要比别人高…… 

　　早期发观并及时治疗高血压：高血压病人易患冠心病，这是早已被公认的。据上海市
的 一个报道，在冠心病中高血压者占58.62％；国外报道，62％ 以上的冠心病人有高血压
，而且高血压多发生在冠心病之前。高血压发生的愈早，冠心病发生的机会就愈大…… 

　　经常活动与科学锻炼：临床资料表明，从事脑力劳动、静坐较多。缺乏体力活 动的人
，冠心病的发病率明显高于体力劳动者。在非洲的某 些地区，虽以肉类为主食，但由于他
们的体力活动较强，冠心病的发病率并不高…… 

　　控制肥胖，减轻体重：肥胖本身对冠心病的危险性只起中等程度的作用，但肥胖可促
发其他发病因素并对冠心病产生致病作用。肥胖和超 体重对于高血压的影响最大，体重的
改变那怕是几公斤，也会相应地使血压改变…… 

　　合理调配饮食：人们常说，吃饭要有营养。这些营养是指脂类、糖类、 蛋白质、维生
素等。好多年来，世界各地在调查中发观，这些营养与冠心病的发生与发展有密切夫系…
… 

　　吸烟与饮酒有害无益：吸烟和饮酒是个社会问题，戒烟、戒酒也同样是个社会 问题。
要动员社会戒掉烟酒是很困难的。这是由于对烟酒的经济效益及对社会的公害认识不同所
造成的…… 

　　吃糖切忌多：糖在分解之前，大量的糖转为脂肪，并以脂肪的形式存在于人体内。所
以，吃的糖多转为脂肪的也多，可造成大量的脂肪堆积，促使人体发胖和体重增加。所以
，吃糖切忌多。少吃含糖多的食品，对预防动脉粥样硬化和冠心病有重要意义…… 

　　不容忽视的隐性冠心病：隐性冠心病又叫无症状性冠心病，是指中年以上(男性 40岁
、女性45岁)的病人，休息时心电周上有明显缺血样改变，或运动试验呈阳性，又无其他显
临床症状者…… 

--
 ┌╮┌┐──────────────────────────────────╮
 ╰┌┼┼┐      │·     只有在寄人篱下的时候才能看清人间冷暖               │
 ┌┼┼┼┘    ─◆--˙       也正是在这样的时候，我记清了每一张脸谱       ┌┤    
 └┼┼┘╮    ˙│ ．                                                   ┌◤┘
   └┤╰┘      ┊˙                     《愤青年代》  vpn 石头 ▓  ┌◢┼┐
     ╰───────────────────────────────┴┘└┘

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.236.201]