发信人: dimension (零维空间·无明), 信区: HITPHP
标  题: 保持自信——5
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年11月08日10:54:46 星期六), 站内信件

40、勇于提问。这是一种"行"的表现。澄清问题，建立起有利于。
　　41、在权衡哪一种行动最好时，列出每种解决方案和与之相适应的困难是很有用的
。另一种方法是"双向努力"，即列举出各种解决方法的有利条件，并在可能的话，同时
按多种方案去尝试。
　　42、向专家请教。获得精确信息。做出重大决定。略去枝节问题。
　　43、接受不确定性。我们可以减少自己的困惑，却不能消除事物的不确定性。
　　44、消极态度是一种有所控制的不介入形式，年轻人在与父母相处时，常使用消极
态度作为一种反控制方式。它是一种有效的保护方式，但由于回避了其他人，从而也就
切断了抚慰的来源。一个完全回避他人的人，会因缺少抚慰而痛苦。
　　45、另一种保护方式是恫吓：怀有敌意、粗暴无理。这种人是非常孤独的，它们能
赢得一些胜利，但不会赢得朋友。
　　46、回避、恐吓、理智化和礼仪，使我们免于和他人接触，但同时，也使我们失去
抚慰，（因为抚慰来源于他人）。以这种方式生活，就像一个缺少补给品的堡垒，我们
不可能在这种情况下坚持很久。
　　47、成人的保护方式：眼睛的接触、理解他人、预测、多种准备选择方案、契约。

　　48、对婚姻伴侣的心理状态保持敏感，是幸福婚姻的要求之一。
　　49、什么样是好的契约：
　　1、不是单方面的。
　　2、内容中应有使双方"儿童"获得满足的成分。
　　3、契约是"成人"之间的约定。
　　4、契约对双方都是公正的。
　　5、契约是简单的，但并非过于简单。
　　6、以引起的后果，而不是借助于惩罚来说明不履行契约的害处。
　　7、将契约写下来。
　　8、契约是可以反复协商的。
　　50、"父母"制止者：是在内心对话持续不断，失去"成人"状态时的一些简单的自卫
方法，可以在此时保护自己，回到"成人"状态。这是一种应急方法，能暂时从内心谴责
中解脱出来，使"成人"进行简单的观察。

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